1. 常喝白酒对人体健康的影响
白酒是我国传统的浓香型酒，因其独特的风味和文化底蕴备受人们喜爱。然而，长期而过量地饮酒会对人体健康带来负面影响。白酒含有高浓度的乙醇，过量饮用会对身体造成损害，可能引起肝脏疾病、心血管疾病等。
此外，经常和大量饮酒容易导致营养不良，影响身体免疫力的提升。更为严重的是，白酒饮用过量会对社会公共安全带来威胁，因此不良的饮酒习惯一定要得到有效控制。
2. 少喝白酒对人体有益处
少量饮酒并不会对健康造成太大的负面影响，营养学家提醒，男人每天不要超过2两，女人每天不要超过1两，量的多少因个体情况而异。少量饮酒可以放松心情，缓解压力，减轻身心疲劳，促进身体健康恢复。此外，适量饮酒可以刺激消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，增强食欲，更有益于人体的消化吸收。
3. 正确饮酒需注意
为保证健康而饮酒，需要从以下几个方面进行注意：
选择饮用优质酒品。选用优质、风格鲜明的酒品，更好地保证了口感和品质，同时也可以减少饮酒时的不良反应。
不空腹饮酒。饮酒前应先进食，避免空腹饮酒，这样可以降低乙醇对身体的影响和损害。
量适当，勿饮醉。应该逐渐增加酒的饮用量，不能猛饮、急饮，以免迅速醉倒、引发生命危险。
定期饮酒。为了保证健康饮酒的益处，建议适当规律的饮酒，不要频繁饮酒，这样可以避免饮酒成为生活的负担。
4. 多喝水可以促进身体的代谢作用
多补充水分可以促进身体的代谢作用，将酒精分解排出体外。建议在饮酒时，每喝一杯酒就喝一杯矿泉水，这样可以帮助身体更快地代谢酒精，减缓其对身体的损害，并减少醉酒的可能性。
此外，酒精对身体的损害是随着饮酒量的增加而增加的，因此应该科学地制定自己的饮酒量，并避免过量饮酒。在享受美食、交流感情的同时，保障身体健康更为重要。
